sen a wypadanie włosów

Czy jakość snu ma wpływ na łysienie plackowate?



Sen a włosy? Czy istnieje pomiędzy nimi jakiś związek? Przyczyn utraty włosów może być wiele. Od nierównowagi hormonalnej, niedoborów witamin po pewne czynniki stylu życia, takie jak ćwiczenia, leki, nadużywanie alkoholu lub narkotyków i brak snu. Chociaż ten ostatni czynnik niekoniecznie musi grać pierwszą rolę w ocenie przyczyn wypadania włosów. Sen może okazać się ważnym elementem przyczyniającym się do ich utraty. W jaki sposób jego jakość wpływa na łysienie plackowate? Wyjaśniamy!

Co to jest łysienie plackowate?

Łysienie plackowate (AA) jest chorobą autoimmunologiczną, która szczególnie atakuje mieszki włosowe, powodując poważne wypadanie włosów. Jest to choroba występująca na całym świecie, która dotyka około 2% światowej populacji. Bez przewagi płciowej choroba ta dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety w każdym wieku. Tym samym wpływa negatywnie na ich zdrowie i jakość życia.

Łysienie plackowate wpływa przede wszystkim na włosy na głowie. W niektórych przypadkach może mieć również wpływ na brwi, brodę i inne owłosione części ciała. Utrata włosów zwykle zaczyna się w postaci łatek, które z czasem rozciągają się na całą skórę głowy. Jeśli utrata włosów pojawia się u dzieci może wpływać na różne aspekty życia danej osoby i torować drogę do konsekwencji psychospołecznych. Ten stan może w rzeczywistości powodować zwiększony niepokój u pacjentów, a także może zwiększać ryzyko wystąpienia powikłań psychologicznych i psychiatrycznych.

Jak jakość snu wpływa na włosy?

Naukowcy zidentyfikowali kilka czynników, które, jak się uważa, aktywnie przyczyniają się do rozwoju łysienia plackowatego. Chociaż czynniki te nie mogą bezpośrednio powodować łysienia plackowatego, działają one jako czynnik wyzwalający początek i / lub zaostrzenie choroby. Jednym z tych czynników jest jakość snu.

Niedobór snu lub niska jakość snu ma negatywny wpływ na układ odpornościowy. Cierpi na tym również ogólne zdrowie i samopoczucie danej osoby. Niska jakość snu powoduje również stres, który może ponadto jawnie aktywować układ odpornościowy. Ta zaburzona odporność spowodowana brakiem snu jest nie tylko ograniczona do odpowiedzi na patogeny, ale może również obejmować załamanie immunologicznej tolerancji, a tym samym napędzać rozwój chorób autoimmunologicznych.

Badania nad wypadaniem włosów i brakiem snu

Chociaż ogólne badania koncentrujące się na związku między łysieniem plackowatym a jakością snu są ograniczone, różne analizy wykazały, że brak snu jest związany z wieloma innymi chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak np. toczeń rumieniowaty układowy czy reumatoidalne zapalenie stawów. Badania sugerują również, że bezdech senny (OSA) może zwiększać ryzyko rozwoju choroby autoimmunologicznej, wzmacniając tym samym, że łysienie plackowate, które jest sklasyfikowane w tej samej kategorii, jest również w pewien sposób związane z brakiem snu lub słabą jakością snu.

Badanie przeprowadzone na populacji koreańskiej wykazało, że pacjenci w wieku poniżej 45 lat, którzy cierpieli na sen niskiej jakości, mieli większe ryzyko nabycia AA. Ponadto stwierdzono, że osoby te są bardziej podatne na rozwój innych chorób współistniejących z powodu dysfunkcyjnych wzorów snu, takich jak autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, bielactwo, reumatoidalne zapalenie stawów i nowotwór narządów.

Innym sposobem podejścia do tego jest wzięcie pod uwagę, że łysienie plackowate wiąże się z niską samooceną, lękiem i innymi zaburzeniami psychicznymi, które same w sobie przyczyniają się do obniżenia jakości życia, a w konsekwencji do pogorszenia jakości snu danej osoby. Dalsze badanie faktycznie ujawniło, że słaba jakość snu występowała częściej u pacjentów z wypadaniem włosów w porównaniu ze zdrową populacją. Różnica w nasileniu zaburzeń snu między obiema grupami nie była istotna statystycznie.

Wniosek: Czy jakość snu ma wpływ na łysienie plackowate?

Wiele badań wykazało, że niezdrowe nawyki snu lub niska jakość snu mogą negatywnie wpływać na układ odpornościowy. Może to prowadzić do rozwoju łysienia plackowatego i innych chorób autoimmunologicznych u osób, które są już genetycznie predysponowane do takich stanów. Dlatego pracownicy służby zdrowia zalecają dbanie o ilość i jakość naszego snu.

Bibliografia:

  • Inui, S., Hamasaki, T., & Itami, S. (2014). Sleep quality in patients with alopecia areata: questionnaire‐based study. International journal of dermatology, 53(1), e39-e41.
  • Güleç, A. T., Tanrıverdi, N., Dürü, Ç., Saray, Y., & Akçalı, C. (2004). The role of psychological factors in alopecia areata and the impact of the disease on the quality of life. International journal of dermatology, 43(5), 352-356.
  • Hsiao, Y. H., Chen, Y. T., Tseng, C. M., Wu, L. A., Lin, W. C., Su, V. Y. F., … & Lee, Y. C. (2015). Sleep disorders and increased risk of autoimmune diseases in individuals without sleep apnea. Sleep, 38(4), 581-586.
  • Seo, H. M., Kim, T. L., & Kim, J. S. (2018). The risk of alopecia areata and other related autoimmune diseases in patients with sleep disorders: a Korean population–based retrospective cohort study. Sleep, 41(9), zsy111.
Anna Mackojć

Anna Mackojć

Jeśli jesteś zainteresowany rezerwacją telefoniczną wizyty w naszej placówce, zadzwoń: +48 690 640 460. |. ul. Kolejowa 45A, Warszawa. | info@trychologia.edu.pl

KONIECZNIE OBSERWUJ NAS NA INSTAGRAMIE, ABY NIE PRZEGAPIĆ NAJNOWSZYCH PORAD:

Witajcie🧡 Jak mija Wasza środa? U nas pracowicie! Od samego rana jesteśmy zajęci tworzeniem dla Was terapii, tak aby Wasze włosy były piękne i zdrowe! 👱🏻‍♀️👱🏻‍♂️

#trycholog #trychologia #włosy
#wypadaniewlosow #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owłosachwiemywszystko
...

Witajcie kochani!🧡 Bardzo się cieszymy, że nasza nowość cieszy się tak dużym zainteresowaniem! 🥰
Witamina D3 w postaci cholekalcyferolu jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, więc aby zapewnić dobrą wchłanialność jej aktywacja musi odbywać się w towarzystwie MCT (Medium Chain Triglycerides – średniołańcuchowe trójglicerydy).

#trycholog #trychologia #włosy
#suplementacja #witaminad3 #moleculartrychology #wypadaniewlosow #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owłosachwiemywszystko
...

Wracamy do Was z naszym bestsellerem!! Wasz ukochany suplement diety, nieodzowny element każdej terapii trychologicznej- NOURKRIN HAIR GROWTH 🤍🤍

Opatentowana kombinacja proteoglikanów Marilex-P® zawarta w Nourkrin® HairGrowth+ inCLINIC wspiera włosy poprzez wsparcie cyklu wzrostu włosa.

#trycholog #trychologia #włosy
#suplementacja #proteoglikany #moleculartrychology #wypadaniewlosow #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owłosachwiemywszystko
...

Kochani! Z ogromną przyjemnością chcielibyśmy poinformować Was o możliwości wykonania badań laboratoryjnych w Instytucie Trychologii🩸💙💙💙

📲Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu z naszą recepcją: 690640460

#trycholog #trychologia #włosy #moleculartrychology #wypadaniewlosow #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owłosachwiemywszystko #alab #laboratorium
...

Już jest!! 🧡 WITAMINA D3 z olejem MCT🧡🧡Jedna aplikacja to 4000 IU!

MCT:
👉🏻Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie
👉🏻Zwiększa wchłanianie EPA i DHA
👉🏻Wspomaga redukcje tkanki tłuszczowej
👉🏻Polecany przy cukrzycy i insulinooporności

WITAMINA D3:
🧡Reguluje prace gruczołów łojowych skóry głowy
🧡Reguluje cykl wzrostu włosa
🧡Ogranicza stany zapalne mieszków włosowych
🧡Minimalizuje nadmierne rogowacenie skóry
🧡Stymuluje wzrost komórek
🧡Szczególnie polecana przy łysieniu plackowatym oraz innych chorobach autoimmunologicznych

🫙Pojemność: 30ml/150 aplikacji

#trycholog #trychologia #włosy
#suplementacja #witaminad3 #moleculartrychology #wypadaniewlosow #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owłosachwiemywszystko
...

Wiecie co to takiego cytokiny ?🤔
Jeżeli nie sprawdźcie ten filmik! 🎬

#trycholog trycholog #trychologia #włosy
#vitalis #wypadaniewlosow #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owłosachwiemywszystko
...

Witajcie kochani! 💙

Czy wiecie dlaczego tak ważna jest szczegółowa diagnostyka skóry głowy? 😏

Badanie trichoskopowe pozwala na dogłębną analizę stanu skóry głowy jak i włosów. Dzięki niemu możemy dobrać odpowiednią kuracje trychologiczą, a co za tym idzie cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami.💙💙💙

#trychologia #trychologiakosmetyczna #trychologwarszawa #instytuttrychologii #zdrowewlosy #trichoskop
...

Kochani! 💙
Dla osób, którym nadmiernie wypadają włosy rekoadujemy szampon VITALIS!
Jest on wzbogacony o hydrolizowany kolagen, który dba o odpowiednie nawilżenie skóry i włosów. Jednocześnie pielęgnuje i nadaje włosom elastyczność.🥰

Szampon polecany jest na:
* łysienie androgenowe,
* łysienie anagenowe,
* łysienie telogenowe,
* łysienie polekowe.


A jak go stosować?
Umyć włosy szamponem. Dokładnie spłukać. Zaaplikować szampon ponownie. Pozostawić na 5-10 minut. Spłukać. Szampon nie zawiera parabenów, silikonów, kolorantów.

#trycholog #trychologia #włosy
#vitalis #wypadaniewlosow #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owłosachwiemywszystko
...

Witajcie kochani💙! Nasi klienci często łączą kurację trychologiczną z ledoterapią, która jest jej niezbędnym elementem.
👉🏻Zapraszamy do zapoznania się z krótkim tutorialem zabiegu ledoterapii.

#trychologia #trychologiakosmetyczna #trychologwarszawa #instytuttrychologii #zdrowewlosy #włosylatem #letnieporady #ledoterapia
...

Witajcie💚
Pamiętacie jaki szampon stosujemy w Instytucie Trychologii na łojotok? 🤔

👉🏻Szampon Equalibrio ✨

Szampon do przetłuszczającej się skóry głowy, posiada potrójną formułę działania:
💚oczyszcza
💚seboreguluje
💚nawilża

Polecany jest na:
• łojotok,
• łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS),
• hiperhydroza (nadpotliwość),
• nadreaktywność gruczołów,
• nadmierne wydzielanie sebum.

Jak stosować?
Umyć włosy szamponem. Dokładnie spłukać. Zaaplikować szampon ponownie. Pozostawić na 5-10 minut. Spłukać. Szampon nie zawiera parabenów, silikonów, kolorantów.

Szampon możecie zakupić w Instytucie Trychologii 🛒

#trycholog #trychologia #szampon #łojotok #przetłuszczaniewłosów #włosy #zdrowewłosy #instytuttrychologii #owlosachwiemywszystko
...

Witamy w poniedziałek 💙
Dziś odpowiedzi na dwa podstawowe pytania 💜
👉🏻 Dlaczego poziom ferytyny jest ważny dla naszych włosów?
👉🏻 Dlaczego rekomendujemy suplement diety GAMMA od Molecular Trichology?

Zapraszamy do oglądania! 🎬

#ferrytyna #suplementdiety #innowacja #nowetechnologie #superfoods #cleanlabel #zdrowewłosy #włosy #owłosachwiemywszystko #trychologia #instytuttrychologii
...

Przypominamy jak ważna jest codzienna suplementacja w dbaniu o nasze włosy! 😇

Suplement diety GAMMA przeznaczony jest dla osób, które borykają się z niskim poziomem ferrytyny w organizmie.

Zawiera tylko najwyższej jakości ekstrakty, które pochodzą od renomowanych dostawców posiadających odpowiednie badania. Ponadto Gamma w swoim składzie ma kompleks Superfoods.

W Instytucie Trychologii zapewniamy najwyższą jakość polecanych suplementów diety.

#ferrytyna #suplementdiety #innowacja #nowetechnologie #superfoods #cleanlabel #zdrowewłosy #włosy #owłosachwiemywszystko #trychologia #instytuttrychologii
...

Dlaczego warto wykonywać regularny peeling skóry głowy?
Odpowiedź znajdziecie w filmiku! 🎬
Zapraszamy do oglądania 😎💙

#trychologia #trychologiakosmetyczna #trychologwarszawa #instytuttrychologii #zdrowewlosy #promieniowanieuv #włosylatem #letnieporady #filtryuv #filtryuvnalato #infuzjatlenowa
...

Dlaczego olejek z baobabu BAO-MED jest aż tak ceniony? 😍🌿

Olej z baobabu bao-med to prawdziwa skarbnica cennych substancji. Przede wszystkim zimnotłoczony olejek z baobabu zawiera szereg kwasów tłuszczowych, które działają odżywczo, łagodząco, przeciwzapalnie i regenerująco.
Olej z baobabu może być stosowany na włosy – zwłaszcza te zniszczone, przesuszone, matowe i z rozdwojonymi końcówkami. Olejek działa odżywczo, a zarazem ochronnie. 🥰
👌🏻Doskonale nadaje się do zabiegów olejowania włosów, a także do codziennej pielęgnacji włosów. olejek można stosować jako serum wygładzające końcówki włosów, a także maskę odżywczą.
👉🏻Olej z baobabu może być także aplikowany na skórę głowy – spodziewany efekt takiej pielęgnacji to złagodzenie podrażnień i przesuszenia, nawilżenie i odżywienie skóry oraz ograniczenie jej łuszczenia. Szczególnie polecany w przypadku łuszczycy skóry głowy, łupieżu suchego i atopowego zapalenia skóry.

#trychologia #trychologiakosmetyczna #trychologwarszawa #instytuttrychologii #zdrowewlosy #promieniowanieuv #włosylatem #letnieporady #nadpotliwośćskórygłowy
...

Ostatnio mogliście zaobserwować, jak wygląda zabieg infuzji tlenowej na skórę głowy. ☺️
👉🏻Dziś przedstawiamy Wam ampułki, które wykorzystujemy m.in. do zabiegów infuzji tlenowej.
Ampułki VITALIS dedykowane są do intensywnego hamowania wypadania włosów. 👌🏻Polecamy na: łysienie androgenowe, anangenowe, telogenowe lub polekowe.
Kompleks MPC™ zawarty w ampułkach Vitalis jest opatentowaną formułą łączącą peptydy i cytokiny.

Serdecznie zapraszamy na zabiegi trychologiczne z wykorzystaniem ampułek VITALIS.🥰

#trychologia #trychologiakosmetyczna #trychologwarszawa #instytuttrychologii #zdrowewlosy #promieniowanieuv #włosylatem #letnieporady #nadpotliwośćskórygłowy
...